1. Home
  2. Nieuws
  3. Last van een kater? Zo reken je er mee af!

Last van een kater? Zo reken je er mee af!

Het studentenleven en gezellig een drankje doen gaan hand-in-hand. Maar heb je dit keer te diep in het glaasje gekeken? Last van een kater? Geen nood, er is gelukkig iets aan te doen. Doe je voordeel met deze tips en voordat je het weet, voel jij je weer helemaal fris en fruitig!

Water tegen de kater

Drink veel water
<div>Icons made by <a href="http://www.freepik.com" title="Freepik">Freepik</a> from <a href="https://www.flaticon.com/" title="Flaticon">www.flaticon.com</a> is licensed by <a href="http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/" title="Creative Commons BY 3.0" target="_blank">CC 3.0 BY</a></div>Na een avondje doorzakken flinke hoofdpijn? Dat is meestal het gevolg van uitdroging. Klinkt misschien tegenstrijdig na die hoeveelheden alcohol die je hebt weggetikt, maar alcohol werkt vochtafdrijvend. Voordat je met de andere tips aan de slag gaat, dus eerst dat vochtgehalte in je lichaam weer even op peil brengen. En dat doe je het beste gewoon met water.

Verse vitamientjes

Eet vers fruit
<div>Icons made by <a href="http://www.freepik.com" title="Freepik">Freepik</a> from <a href="http://www.flaticon.com" title="Flaticon">www.flaticon.com</a> is licensed by <a href="http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/" title="Creative Commons BY 3.0" target="_blank">CC 3.0 BY</a></div>

Met fruit of een verse smoothie vol vitaminen geef je het herstelproces vervolgens een boost. De suikers in het fruit geven je lichaam een energy boost. Nog een beter idee: drink daarnaast kokoswater! Dat zit namelijk boordevol zouten en mineralen die de vochtbalans in je lichaam helpen herstellen.

Duik de keuken in

Kook een eitje
<div>Icons made by <a href="http://www.freepik.com" title="Freepik">Freepik</a> from <a href="https://www.flaticon.com/" title="Flaticon">www.flaticon.com</a> is licensed by <a href="http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/" title="Creative Commons BY 3.0" target="_blank">CC 3.0 BY</a></div>Voel je je nog steeds slap en lusteloos? Bereid dan een lekker en voedzaam ontbijt voor wat broodnodige brandstof. Soep is perfect voor wat extra natrium. Denk bijvoorbeeld aan kippensoep. Grotere trek? Bak of kook wat verse eitjes. Die zitten tjokvol goede voedingsstoffen én kunnen je hoofdpijn doen afnemen.

Krachtige kruiden

Theedrinken ontspant!
<div>Icons made by <a href="http://www.flaticon.com/authors/jakub-skonieczny" title="Jakub Skonieczny">Jakub Skonieczny</a> from <a href="http://www.flaticon.com" title="Flaticon">www.flaticon.com</a> is licensed by <a href="http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/" title="Creative Commons BY 3.0" target="_blank">CC 3.0 BY</a></div>

Kruiden worden al eeuwenlang gebruikt vanwege hun medicinale werking. En niet voor niets; ook vóór het medicijnentijdperk bestonden er al katers. Zo kun je bijvoorbeeld verse gemberthee drinken tegen de misselijkheid en verse muntthee tegen buikpijn. Die voorouders van ons waren zo gek nog niet.

Naar buiten!

Ga lekker naar buiten!
<div>Icons made by <a href="http://www.freepik.com" title="Freepik">Freepik</a> from <a href="https://www.flaticon.com/" title="Flaticon">www.flaticon.com</a> is licensed by <a href="http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/" title="Creative Commons BY 3.0" target="_blank">CC 3.0 BY</a></div>Je moet er nu misschien niet aan denken, maar ga lekker sporten in de frisse buitenlucht. Wat beweging zal je goed doen en dankzij de zuurstof in de lucht breken de gifstoffen in je lijf sneller af. Bijkomend voordeel: sporten stimuleert de aanmaak van endorfine, het geluksstofje. Waar wacht je nog op?!

Bron: greatist.com

 Accepteer cookiesJa, ik accepteer cookies om optimaal van de mogelijkheden van Hogeschool Tio gebruik te kunnen maken. Meer info