Psycholoog Nienke Wijnants geeft masterclass aan Tio-studenten
Hoe ga je om met corona in je studentenleven? Hoe haal je als student het beste uit jezelf, en hoe richt je je dagen handig in? Psycholoog en loopbaancoach Nienke Wijnants, bekend van haar bestseller ‘Twintigerstwijfels en dertigersdilemma’s, neemt Tio-studenten in een speciale online masterclass mee in de wereld van keuzestress, zingeving en de invloed van corona op het leven. Benieuwd naar haar tips en tricks?
Last van keuzestress?
Driekwart van de jongeren heeft in meer of mindere mate last van keuzestress, blijkt uit onderzoek dat Nienke Wijnants deed. Zelfs in deze coronatijd, waarin er duidelijk minder te kiezen valt, is deze stress onverminderd groot, blijkt uit een poll onder Tio-studenten. Hoe dat komt? Juist heftige life events brengen existentiële twijfel naar boven: twijfel over wie je bent, hoe je je leven wilt leiden en welke keuzes je wilt maken in je leven. En corona ís zo’n heftig life event, zeker voor studenten.
Gebruik het in je voordeel!
Het goede nieuws: existentiële twijfel is iets goeds! Hoe eerder je je bezighoudt met levensvragen die voor jou belangrijk zijn, hoe minder stress je ervan zult ervaren. Maak keuzes, hak bepaalde knopen door en je hebt er geen stress meer van. Zo simpel kan het zijn. Corona heeft in die zin een positieve invloed op jouw leven: doordat je nú nadenkt over belangrijke zaken en hier wellicht keuzes in maakt, loop je later tegen minder keuzestress aan. Gebruik het dus in je voordeel!
Tips voor een beter leven
Allemaal leuk en aardig, maar dat neemt niet weg dat corona ook een grote negatieve invloed heeft op het leven als student. Hoe kun je daar het best mee omgaan? Nienke geeft een paar handige tips:
- Word je bewust van je existentiële twijfel en denk na over wat voor jou belangrijk is.
- Op sociaal gebied word je nu aardig beperkt. Denk niet in onmogelijkheden (ik mag niks meer), maar doe, binnen de regels, wat nog wél kan. Even langs bij een studiegenoot bijvoorbeeld.
- Merk je dat je onzeker wordt? Accepteer het, het hoort erbij.
- Mensen besteden veel tijd aan zich druk maken over zaken waar ze geen controle over hebben. Wees je bewust van wat buiten jouw invloedssfeer ligt en laat het los.
- Heb je het gevoel dat je leven op pauze staat; dat je wel wat zou willen doen met deze tijd maar dat je niet weet hoeveel tijd je hiervoor hebt? Plan dingen in en ga ze gewoon doen. Cursus Spaans? Start gewoon nu! Beter leren koken? Wat weerhoudt je? Niemand weet hoe lang deze situatie nog duurt, dus je kunt maar beter gewoon doorleven en plannen maken.
Challenge: blijf op koers in coronatijd
Leuk extraatje: Tio biedt elke deelnemer na de masterclass de online challenge ‘Hoe blijf je op koers in coronatijd?’ aan. Met 14 dagen lang opdrachten, inspiratie en tips over bijvoorbeeld geluk en je gemoedstoestand. Zo maken Tio-studenten van hun studententijd, ondanks corona, een mooie tijd!